Décalage horaire au Laos

Tháng Bảy 5, 2017

Le décalage horaire au Laos est d’UTC +7. Il y à 5 heures de plus par rapport à la France en été et 6 heures de plus en hiver. C’est-à-dire qu’à minuit en France il est 5 heures du matin (en été) et 6 heures (en hiver).

Pour limiter les effets du décalage horaire, (qui se font surtout ressentir depuis les pays d’Europe) nous avons plusieurs conseils à vous donner :

  • Mettez-vous à l’aise dans l’avion pour essayer de dormir pendant le voyage
  • La première nuit sur place essayez d’adopter le rythme de vie du pays. Mangez à l’heure des repas et dormez la nuit en essayant de ne pas faire de sieste dans la journée.
  • Commencez votre séjour par des journées pas trop remplies
  • Ne pas boire trop de café ou d’alcool les premiers jours mais au moins deux litres d’eau par jour.